File name: Diario De Sueños Pdf
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1. Escriba la fecha de inicio del diario. 2. Escriba el día de la semana y el tipo de día. 3. Ponga la letra “C” en el cuadro apropiado cuando haya tomado café, refresco de cola, té o cualquier . Diario de sueño Mañana Noche Día de la semana: Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 Día de la semana: Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 ¿A qué hora te fuiste a la cama? PM . DIARIO DE SUEÑO POR DOS SEMANAS INSTRUCCIONES: (1) Escribe las fechas, día de la semana, y tipo de día: Trabajo, Escuela, Día Libre, o Vacaciones.(2) Pon las letras “Caf” en la . DIARIO DE SUEÑO POR DOS SEMANAS INSTRUCCIONES: (1) Escribe las fechas, día de la semana, y tipo de día: Trabajo, Escuela, Día Libre, o Vacaciones. (2) Pon las letras “Caf” en la casilla cuando usted tome café, cola o te. Pon una “M” cuando usted tome cualquier tipo de medicamento. Pon una “A” cundo usted tome alcohol. aprender a despertarnos dentro de los sueños y dirigirlos en la direc-ción que queramos? Este libro quiere ser un lugar en el que aprendas y perfecciones to-das estas técnicas. Es un diario secreto que te permitirá catalogar e in-terpretar fácilmente los sueños. Después de una exposición de recursos y prácticas, será todo tuyo. Diario de sueño Mañana Noche Día de la semana: Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 Día de la semana: Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 ¿A qué hora te fuiste a la cama? PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM He consumido cafeína en: la mañana (AM), tarde (PM), anochecer (AN) o noche (NC). Diario de sueño Mañana Noche Día de la semana: Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 Día de la semana: Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 ¿A qué hora te fuiste a la cama? PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM He consumido cafeína en: la mañana (AM), tarde (PM), anochecer (AN) o noche (NC). El diario de sueño es una herramienta para controlar y registrar tus horarios de sueño. En él se anota la hora de acostarse, el tiempo que tardas en dormirte, la frecuencia con que te despiertas durante la noche y la hora en la que te levantas por la mañana. Gracias a él podrás evaluar tu calidad del sueño y analizar tus áreas de mejora. aprender a despertarnos dentro de los sueños y dirigirlos en la direc-ción que queramos? Este libro quiere ser un lugar en el que aprendas y perfecciones to-das estas técnicas. Es un diario secreto que te permitirá catalogar e in-terpretar fácilmente los sueños. Después de una exposición de recursos y prácticas, será todo tuyo.
